Metabolik sendrom nedir? Nasıl önlenir?
Metabolik Sendroma çağımızın sorunu olarak da bakabiliriz. Metabolik Sendrom günümüzde teknoloji ile birlikte artış gösteriyor. Çağdaş ömür beraberinde hareketsizliği de getirmekte bu da metabolik sendrom riskinde artış ile karşımıza çıkmaktadır. Metabolik sendrom yalnızca dünyada değil ülkemizde de çok sık karşılaştığımız bir sıhhat sorunu. Sedanter (hareketsiz) ömür süren, beslenmesi istikrarsız ve sistemsiz olan, ağır gerilim altında bulunan şahıslar Metabolik Sendromun en çok karşılaşıldığı şahısları oluşturuyor.
en iyi kaldırıcı hap hangisi makalemizi incelediniz mi?
Metabolik sendrom kronik kalp hastalıkları ve diyabet yani şeker hastalığını da arttıran bir olaydır. Bu nedenle hastalığa yakalanmadan tedbir almak büyük kıymet taşır.
en etkili geciktiriçi hap hangisi Makalemizi okudunuz mu?
Türkiye Metabolik Sendrom Araştırma Grubu’nun (METSAR) yaptığı çalışmaya nazaran ülkemizde kentsel yerleşimlerde metabolik sendrom sıklığı ortalama % 33,8 olarak bulunmuştur.
METSAR’ın bilgilerine nazaran Türkiye’de 20 yaş üstü nüfusunu yaklaşık 1/3’ü metabolik sendromludur. Bu sonuç ne yazık ki Avrupa ve ABD datalarıyla çabucak hemen tıpkı sonuçları göstermektedir.
Yine METSAR araştırmasındaki başka kıymetli bir sonuç bayan nüfusu erkek nüfusuna oranla daha fazla risk altındadır. Türkiye geneli ortalaması metabolik sendroma yakalanma sıklığı oranı erkeklerde % 28,8 iken, bayanlarda % 41,1 olarak belirlenmiştir.
Hastalığın birçok belirtisi vardır. Bunlar;
Bel etrafında genişleme
Kadın için 88 cm üstü
Erkek için 102 cm üstü
Bu pahalar yeni kriterlere nazaran bayan için >80 cm, erkek içinse >94 cm halinde değiştirilmiştir.
Yüksek tansiyon
İstenilen paha 130/85 mmHg
Yüksek kolesterol
200 mg/dL’den küçük olağan ve/veya olması istenen
200- 239 mg/dL sonda ve yüksek
240 mg/dL ‘den büyük yüksek
İyi kolesterolün düşük olması (HDL kolesterol)
40 mg/dL’den büyük ERKEK için istenen HDL kolesterol (iyi kolesterol) değeri
50 mg/dL’den büyük BAYAN için istenen HDL kolesterol (iyi kolesterol) değeri
Kötü kolesterolün yüksek olması (LDL kolesterol
100 mg/dL’den küçük LDL kolesterol (kötü kolesterol) için istenen değer
Trigliserid
50 mg/dL’den büyük yahut eşit
Açlık kan şekeri
110 mg/dL’den büyük yahut eşit
Belirtilen risk faktörlerinden en az üçünün varlığı Metabolik Sendrom olarak tanımlanabilir. Metabolik Sendromın yol açtığı çok sayıda hastalık vardır. Bunlardan en kıymetli olanları;
• Kronik kalp rahatsızlıkları
• Diyabet (şeker hastalığı)
• Obezite olarak sınıflandırılabilinir.
Metabolik Sendromu nasıl önleyebiliriz?
• Metabolik Sendromun önlenebilmesindeki tek ve en kıymetli yol “Yaşam Usulü Değişikliği”dir.
• Obezite Tedavisi
• Fizikî akivite
• Yanlışsız beslenme
en iyi bayan azdırıcı hangisi öğrenmek ister misiniz? buraya tıklayın..
